sund epost

Jag hjälper dig att bli viktfri®

Att vara viktfri® handlar om att läka relationen med din kropp och slå dig fri från cykeln av att känsloäta, överäta och självsabotera.

Att känna dig stark och balanserad oavsett vad vågen visar. Det handlar om att känna dig bekväm i din egen kropp, att ha kraft och energi att leva livet fullt ut. 

Att acceptera det som är just nu.

Det innebär också ett hälsosamt förhållande till mat och träning samt det viktigaste av allt:

Frihet från viktrelaterad stress! 🧡✨

Att vara viktfri® innebär även om att sträva efter en holistisk hälsa, där kropp, själ & sinne är i harmoni! ✨


Jag jobbar med självsnäll viktminskning

Jag hjälper dig som vill gå ner i vikt och har ett tidigare mönster av jojobantning. Du som alltid påbörjar en diet, men inte fullföljer den och du vet inte riktigt varför det blir så. 

Jag är hälsocoachen som är expert på att hjälpa dig som har ett omedvetet självsaboterande beteende. Du som känsloäter, överäter och har ett sug efter särskild mat (cravings).

Jag använder mig av EFT-tapping i mina coachande samtal.  Tapping förändrar dina matvanor. Du kan läsa mer om EFT-tapping här.

Varför anlita mig?

Därför att jag har varit där du är och jag vet hur du känner dig. Känsloätande och självsabotage har varit en del av min vardag. Jag har levt i ett stressat nervsystem i stort sätt hela mitt vuxna liv och jag har inte förstått att det har varit så samt att det är en stor orsak till problemet med just känsloätning. Stress kan även i sig göra att det blir omöjligt att gå ner i vikt.

Jag har provat på de flesta dieter som finns och jag har gått ner i vikt och har gått upp allt igen plus lite till. Jag brukar kalla mig för en före detta ”Queen-of- jojobantning”.

Jag hjälper dig att läka din relation med mat och med din kropp. Att du börjar att leva ditt liv nu och inte väntar till sen…

Kontakta mig idag via E-post: kontakt@jagarsund.se 🧡

Jag ser fram emot att vara din coach! ✨

Jobba med mig:

Tappar du lätt motivationen? 

Jag erbjuder personlig coaching för dig som strävar efter bättre hälsa, balans och välmående i vardagen. 

Som coach hjälper jag dig att komma igång och att du genomför det du har bestämt dig för. Du vet att det är inspirerande i början och att du känner dig redo att ta itu med förändringar. Men du tappar motivationen längs vägen. Därför är det centrala i min coaching att hjälpa dig att behålla din riktning så att du når ditt mål. Ditt varför! 

Min övertygelse är att vara Sund® handlar om så mycket mer än kost och träning – det handlar om att skapa balans i hela livssituationen. Jag arbetar enligt SUND®-modellen , som du kan läsa mer om nedan.

Att vara Sund® handlar om att leva det liv som just du vill. På dina villkor. Att du tar hand om dig själv och att du lär dig att älska dig själv. Älskar du dig själv så tar du hand om dig själv. Allt hänger ihop.

Ladda ner min gratisguide:

⬇️ Klientkärlek ⬇️


Du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos mig!

Som hälcocoach hjälper jag dig enligt SUND®-modellen

S – stressfri med EFT-tapping

U – unna dig utan skuld

N – naturlig kost 80/20

D – daglig rörelse

”Mens sana in corpore sano”, som de gamla grekerna sa, är en latinsk fras som översätts till ”en sund själ i en sund kropp”. De ansåg att kropp & själ hänger ihop och att kroppen är själens spegel.

Det är viktigt att hålla en god emotionell & mental hälsa för att skapa en god fysisk hälsa. ALLT hänger ihop. Det ena utesluter inte det andra.

Dessa fyra grundpelare bör vara stadiga. När det ena vacklar blir hela huset ostadigt. På vilken grundpelare vill du lägga ditt fokus? 

Hej! Det är jag som är Sund®!

 

Jag har en mer än 20 års erfarenhet som legitimerad sjuksköterska, specialistutbildad distriktssköterska & diabetessköterska. Jag har i mitt arbete som distriktssköterska haft ett salutogent synsätt som innebär att se det friska i patienten. Jag har även hälsocoachens helhetssyn och har därmed en helt unik kompetens att hjälpa just dig. 

Jag är även licensierad ADHD-coach och Certifierad Tappinginstruktör och jag använder mig av olika metoder av tapping i mina coachande samtal.